虹がでたなら

説明がしづらい人のブログ。

受け入れるためにすべきこと

ホットヨガのレッスンを、相変わらず週4〜5回やっている。
先日11週間で50レッスンが終わった記念にちょっと書こうかな、と思っているうちに数日経ってしまった。

 

この11週間で体重は3kg、体脂肪は2%落ちた。
正直、「こんなに通ってこれだけかよー」である。
まー、食事制限をしてないし、こんなもんか。

 

しかし、肩周りや股関節がだいぶ柔らかくなっているし、腹筋背筋がしゃんとなってきて、体の取り回しが楽になってるから、それだけでも続けている価値があると思う。

 

私がホットヨガのレッスンでメインでセレクトしているのは、高負荷のパワー系のレッスン。
余裕がある時は、それに続けてリラックス系のレッスンを受ける。
集中しやり切って、抜け殻みたいになって帰るのがすごく楽しい。

 

ほかほかの体と心で、空を見上げて、更に癒されたり。
下の画像は綱島のスタジオを出たところの空。

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先日、長野碧IRの「ハートウォームヨガ」というレッスンを受けた。

 

以下、レッスンの概要より引用。 

私たちは生きていく中で「過去」「未来」「今」を過ごし生活をしています。

過去にとらわれ今を楽しめていなかったり、未来の不安に引っ張られ今を見失ってしまったり、日々何気なく生きている中で色々な心の変化や感情が生まれています。

その中で「今」の幸せに気がつき、より「今」を幸せに楽しく過ごしていく為に、感情の変化を感じてみましょう!

(略)

 最後はペアやグループになり楽しく体を動かしてみましょう。相手を受け入れると出来ることがたくさんあることに体を使って気付いていきます。

 

レッスンの途中、長野IRが話した好きな言葉、「過去にばかり目を向けてばかりいる人は後悔の中に生き、未来にばかり目を向けている人は不安の中に生きる。ただ、現在を見て、今を生きる人が幸せになれる」(ウロオボエw)も良かったが、最後のペアワークには、かなり衝撃を受けた。

 

初見の、偶然隣り合わせになった人とペアを組まされて、何種類かの「受け入れる」を実践するのだが、驚きの不安定なポーズも支え合うことによって完成することができた。

 

ここで痛感したのは、「自分からゆだねてこそ、相手を受け入れることができる」ということだった。
目から鱗が落ちる思いだった。

 

この日だけじゃなくて、他の日にだって、色々と気付かされたりしているけど、今日は割愛します。

 

頑張ってるので、ヘソ出しのウエアを購入してしまった。
楽しんでいます。

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明日も頑張ろう!

 

お題「続けている運動」

 

Blue Lagoon ありがとうございました

気付いたら4日も経ってましたが、6月17日のBlue Lagoon@Absolute Blue、ありがとうございました

 

予想よりも沢山のお客様にいらしていただけて、結構早い段階で、席がなくなってしまいました。大人ばかりなのにすみませんでした。

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今回、Stevie Wonderの「Lately」をツインヴォーカルで歌わせてもらいました。
Minaさんが煽ったり、メンバーがガヤガヤ話しながら前奏始めたりで、妙に緊張したけどとても楽しかったー。
だんだん面の皮が厚くなるのを感じます(苦笑)。

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前回の意味不明な衣装に反省し、

yasno.hateblo.jp

今回は普通にしたら、メチャ影っぽいね!
せめてキラキラのベルトでもすればよかった!

 

影っぽいと言えば、Drs.の西兄は完全に谷の底にいるみたいだったなぁ。

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思わずリハ中に撮っちゃったわ。

下は入口の看板に貼られたよっちんさん作のチラシの写真。
なかなか良いです。

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2017/6/17 Blue Lagoon Set list

1. Don't you worry 'bout a thing
2. Get on your feet
3. Can't buy me love
4. Street Life
5. Fever
6. Now you're not here
7. Lately
8. When your life was low
9. I like it like that
10. Smooth Operator
11. Mercy Mercy Mercy

 

さて翌日は、年に1度の私の誕生日。

ということで、奮発しエムコイデにて、ケーキを2人分として3つ購入。

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お昼にはオムライス、夜はステーキを食べた上でのケーキであります。
今、週4〜5回ホットヨガのレッスン受けてるとはいえ、やはり食べ過ぎた……。

最近、アプリに体重記録するのを再開したんだけど、前のデータが残っているから、

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って毎日言われるの。辛い(苦笑)。
体脂肪も決して低くない数字だし……、明日からダイエット頑張ろ。

 

 

 

【告知】
NHK WORLD「great gear」にてウェアラブルチェア「archelis(アルケリス)」が紹介されます。

NHK WORLD

放送日:2017年6月22日  
時間:0:30-0:58, 6:30-6:58, 12:30-12:58, 18:30-18:58(日本時間)  
(上記時間にNHK WORLDサイトでも視聴可能です。)

NHK BS-1

放送日:2017年6月24日
時間:03:30-03:58

顔が痛かった原因が判明した

 

半年くらい前から、顔が痛かった。
正確に言うと、右の頬骨と鼻の間部分が痛んでいた。

 

これまで、睡眠中の酷い食いしばりによる顔のコリに悩まされていたので、その延長線かな?と思って、マッサージ(筋肉もリンパも)をしたり、ストレッチをしたり、最近は「噛むのがよくないのかも」と一日10個くらい噛んでいたガムを止めたりしていた。

 

しかし一向に良くならない。
良くならないどころか、いよいよ歯茎の上の方が腫れてきた。

 

「歯が無くなったらどうしよう」なんて、何だか恐くなってきたので、即歯医者を予約。
診てもらったらすぐ原因が分かった。
治療した歯の詰め物をしたその奥で菌が繁殖しているとのこと。

 

すぐに蓋を外し、歯のクリーニング。これ以上、悪くならないが膿がすぐに全部出る訳ではないので、排出を促す抗生物質を飲みつつ、暫く開けっ放しで過ごさなくては駄目らしい。

 

歯茎が腫れる前に歯医者に来たかったけど、殆ど全ての奥歯が治療済みのため、どの歯の奥が膿んでいるのか、この状態であっても判別しづらかったから、たぶん難しいんだろうなぁ。

 

ともかく、顔の鈍痛が続いたら歯医者へ行きましょう。

 

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帰宅して、お裾分けしてもらった琵琶をいただいた。

何だか歯に見える。 ヘタの部分が膿だな……。

 

6月17日(土)18:20 〜 Absolute BlueにてBlue Lagoonというバンドでライヴやるので宜しくです。

 

お題「健康」

トマトはいいな

今年の双子座誕生会は、アキのオススメで中目黒のビストロ タツミにて内蔵料理をいただいた。

どの皿も、冒険心溢れつつ、親しみやすさもあって、ほっこり楽しめてよかった。

下画像は、「ギアラとトリッパのンドゥイヤ煮込み」。

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「ンドゥイヤって何?」と思って、検索したらこんなのが(笑)。

 

しりとりで絶対に負けない「ンドゥイヤ」はホームパーティでも活躍する万能選手 - ippin(イッピン)

 

???

や、むしろ「ンドゥイヤ」をしりとりで使うのって不利なのでは???

 

ともかく、最近、公私共にとっ散らかりまくりで、食をないがしろにしていたので、タツミで出てきた手のかかった家庭料理に力をもらった気がした。

 

 

自室の作りおきの野菜スープが完全になくなって、作り足さずに気付いたら2週間もいた。

「今夜こそは作るか! そうだ、燃焼スープでも作ろう!」と意気込んで買物して帰ったら、トマト缶の買置きがなかった。しかも、ケチャップもない。

 

棚を探ると……、今年の2月、両親のイタリア土産で貰ったドライトマトを発見!

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「1)水と鍋にトマトを入れて、それらを1分間ebolizzioneをもたらすために酢の先端。布でまたは数時間間奏さ約3)わずか4)ニンニクで味付け、オレガノのピンチ 唐辛子とオリーブオイルをボトルに注ぐ。数日後にENJOY!!!!!!!!!!!!」

 

何が言いたいのか全然ワカラン。
でも面白い。

 

時間がないので、これから適当に料理を始めようと思います。
(ンドゥイヤには挑戦できません)

Blue Lagoon ライヴまで後10日

上司が長期入院に入ってバタバタしているうちに、いつの間にか、Blue Lagoonのライヴは10日後となりました。あはははは(苦笑)。

 

池袋。今でこそ、横浜から直通だけど(終電は早いが)、子供の頃は地球の果てくらい遠く感じていたなぁ。

 

Blue Lagoonブルーラグーンライヴ

6月17日(土) @Absolute Blue (豊島区西池袋1-15-6 豊島会館B2F)TEL:03-5904-8576

Open 17:00- / 1st(Smokys) 17:20- / 2nd 18:20- 
料金 ¥1,500 + 1d(¥800)

メンバー Vo.Mina, Dr.NISHI!, Gt.Yotchin, Ba.Hidero, Key.Cecilyn, Perc.Congero, As.Tanzy, Ts.Ken, Cho.Yasno 

 

で、ギターのよってぃんさん作ってくれたフライヤーはこれ!

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音の事で、調べなくちゃいけないことがあったのに、また資料が手元にない。

時間が出来たのに資料が手元にないというのを、この2週間で3回くらいやっていて、我ながらゲンナリ。

 

たぶん、これかなー。自分メモ。

 

今回のBlue Lagoonは、男性の歌が多い気がする。

私のソロパートで、どう歌詞を変えるか悩んでいる部分があるのです。
実はひっそりと。

 

歌詞って、聴く人の為より、歌う人の為にある気がする。

山田尚史くんのPVが公開になったよ

ホットヨガ始めてから、お酒が全然飲みたくなくなってしまった。
それ以前の7年は、正直休肝日がないくらいお酒が日々の楽しみだったのに、不思議。

だんだん感覚が戻ってきて、体のあちこち、特に顔がやたら痛い。
数年間ストレスで1日15個くらいガムを噛んでたのと、寝ている間の食いしばりとの相乗効果で、顎関節症みたいになってるのかも……。

そんな感じで、体がどんどん変わって行く感覚が面白く、単に大量に汗をかく快感で、今はちょっとした時間にも次のレッスンの事を考えている。
まるで恋……。

両想いみたいで楽しい。

 

さてさて、私の心の弟である山田尚史くんのPV『各駅停車で逢いに行く』が公開になったのであります。 

制作秘話的なのをラジオ(だったか)で話していたのを聞ていたら、「病気が大変で各駅停車にしか乗れなかった」と言っていて、この曲がもっと切なく聞こえるようになったのでした。

 

このPVには、私も42秒目から10秒間くらい写っております。

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私の撮影は京浜急行杉田駅前にて。
線路が見えた方がいいかなーと思って、ここに来てもらったのでした。

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撮影日は記録によると10月31日!
そうそう、この服じゃ寒いかなーと思いつつ、中に重ね着して出掛けたんだ。

ちなみにこの服はantiquaというネットショップで買いました。
猫飼いの癖に鳥モチーフが大好きなんだよね〜。

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少し時間があったので、山田くんと吉岡徹くん(クリエイティヴディレクター)とミスドタイムなどした。
ふたりは夜まで撮影だったし、結構厚着だったね。


 『各駅停車で逢いに行く』は、アルバム「君を想う」に収録されていますよ。

君を想う

君を想う

 

 

最後、メモ的に入れときますが、来週水曜夜、フジテレビ「ホンマでっか!?TV」でarchelis(アルケリス)が紹介されます。
よかったら、こっちも見てください。

 

久しぶりのライヴ告知だぜー

どうも、通い放題のプランでホットヨガスタジオに入会したからって、いい気になって今週5日もレッスンに通ってしまったYasnoです。こんばんは。

暇かっ!

いやはや、すっかりハマっております。
やっぱ好きだわ、蒸し暑さ(←その言い方よくない)

この調子で通っていれば、来月のライヴまでに、少しは引き締まってくれないだろうか、というのは甘い考えだと思いますが……。

 

Blue Lagoonブルーラグーンライヴ

6月17日(土) @Absolute Blue (豊島区西池袋1-15-6 豊島会館B2F)TEL:03-5904-8576

Open 17:00- / 1st(Smokys) 17:20- / 2nd 18:20- 
料金 ¥1,500 + 1d(¥800)

メンバー Vo.Mina, Dr.NISHI!, Gt.Yotchin, Ba.Hidero, Key.Cecilyn, Perc.Congero, As.Tanzy, Ts.Ken, Cho.Yasno 

 

私の誕生日前日ですし、今回はソロもあるので、是非是非来てください! ヨロシク〜。

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上の写真は、全回のライヴの最後に撮った集合写真です。
今度のライヴも、ブルーの衣装で合わせる筈だけど、「鯉のぼり!」と呼ばれたこの衣装にはしないと思う。
だって、私だけグリーン寄りのブルーなんだもん!

 

あ〜、そろそろ1ヶ月前だし、楽しく衣装を悩むのに相応しい頃なんだけど、毎日のようにヨガスタジオの鏡の中で見つめ合っている私は、バーバママ(しかもその姿を愛してくれる人のいない女)だし、正直テンション上がらん。

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自虐ってばかりじゃ駄目なんだっ!

ということで、昨日と今日は気合入れるために、かなり負荷の高いレッスンプログラムを受けに行ったわ!
明日、筋肉痛になってくれるといいなぁ。

 

早く人間になりたーい!w